Consideraciones a saber sobre Autoestima en relaciones

Consideraciones a saber sobre Autoestima en relaciones

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Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en lado de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un ambiente de entendimiento y apoyo mutuo.

Como psicóloga, he trabajado con muchas personas que desean exceder los celos y construir relaciones más saludables y basadas en la confianza. En este artículo te ofrecemos algunas claves y consejos prácticos para reconocer, comprender y manejar los celos de una guisa constructiva.

Al escuchar activamente podemos comprender mejor a la otra persona y encontrar soluciones conjuntas para los problemas que puedan surgir en la relación.

Es importante memorar que los celos no son necesariamente un indicador de amor o interés genuino en la pareja, sino más aceptablemente una manifestación de inseguridades y temores personales que requieren ser abordados con empatía y comprensión.

Distinguir las Vulnerabilidades: Los celos a menudo tienen raíces en inseguridades personales o en traumas pasados. Al identificarlos, es posible abordarlos de manera más efectiva.

La capacidad para amparar la calma durante desacuerdos puede influir en la calidad de la relación. Examinar cómo se maneja la ira o la frustración es fundamental para evitar dañar la relación.

Es natural que quieras entender más cuando tienes dudas, pero custodiar o controlar a tu pareja no solo alimenta los celos, sino que daña la relación. En punto de intentar controlar lo que hace tu pareja, trabaja en construir una confianza mutua.

Establecer límites es esencial para sustentar el respeto en las relaciones. Comunicar lo que es aceptable y lo que no lo es, evita malentendidos y resentimientos.

Por otro ala, el hecho de acaecer vivido historias de infidelidad, traición e incluso un apego inseguro durante la etapa de crianza puede impactar negativamente en las relaciones de pareja, lo que todavía puede estar muy conectado a la dependencia emocional y el miedo a perder a la pareja.

La inseguridad es una de las raíces más comunes de los celos. Cuando no nos sentimos valiosos o tenemos miedo de no ser suficientes, tendemos a compararnos con otros y a dudar de nuestra pareja.

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Una de las formas de cuidar de ti y de tu bienestar emocional es establecer límites claros. Si hay alguna situación que te supera o te parece inapropiada, cuéntale a tu pareja qué te hace comprobar incómodo o inseguro.

La forma en que se abordan los desacuerdos puede influir en la calidad de la relación. Practicar la comunicación respetuosa y calmada es esencial para resolver conflictos de forma efectiva.

Los celos se remontan a nuestras experiencias evolutivas como seres humanos. Desde una perspectiva evolutiva, los celos pueden considerarse como una respuesta adaptativa a la amenaza percibida de perder una relación importante.